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其他資訊
鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」，精華全在這一本！
首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則，
這一次，不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質，
還會變成這輩子再也沒有人猜得出年紀的仙女體質！
她32歲以前，完全不運動；78公斤，是她減肥的起點。
從不量體重，因為體重計的數字會騙人，鏡子裡的自己才是真的。
從不追求瘦，因為勻稱的線條才是女人最美麗的曲線。
跟著鄭多燕執行最正確的運動與飲食生活，
你不會大瘦10公斤，但會看起來像是瘦了10公斤！
風靡日本、韓國、台灣的塑身女皇，全亞洲女性公認最有效的瘦身法。
1天吃6～8餐，吃出高效燃脂好體質！
12個簡單動作，胸×腰×臀×腿×肩×背曲線盡現！
從不運動的女生也喜歡天天跟著跳，因為簡單易做，效果太明顯。
無法挨餓的女生也能餐餐吃到飽，因為沒有「不准吃」的壓力，更能持之以恆。
48歲的鄭多燕都辦得到，而且維持15年美麗不變，
20、30、40或是50歲的你，怎麼可以輸！
★還在節食減肥？鄭多燕告訴你「不運動瘦下來」的事實：
1. 不吃是減肥的大敵！如果你是因為節食而瘦下來的，準備好無止盡的復胖吧！
2. 體重輕，但是沒有肌肉，還自以為很漂亮，這是一件很丟臉的事。
3. 愈是不吃的人，愈會增加體脂肪，而運動是「燃燒脂肪的唯一解」。
4. 女人該在意的是身體的線條，而不是體重計上的數字。
★天天吃到飽，照樣能變瘦！鄭多燕告訴你「如何聰明吃」：
1. 我每2~3個小時就進食，所以我從不覺得餓。
2. 人體的代謝在夜晚會變差，所以晚餐要少吃碳水化合物。
3. 下午四點之後不要再吃水果，否則容易囤積脂肪。
4. 包包裡隨身攜帶零食，可以餓了就吃，絕對不要挨餓。
★減肥不需「超越極限」！鄭多燕告訴你「如何享受變美的過程」：
1. 運動讓我有火辣的身體曲線、有彈力的光澤肌，並讓我隨時散發正面積極的能量。
2. 請好好享受運動帶給你的改變，而不是為了減肥而逼自己運動。
3. 每週設定一天「自由日」，披薩、燒肉也可以放膽吃，讓我有動力再努力下去。
4. 我不僅變瘦，變漂亮，而且變得正面思考。我不是藉由我的外表來讓人生變得順利，而是藉由變漂亮來重整我的內心，現在的我比以前變得更強大！
本書特色
【特色1】首度公開！從家庭主婦到美體教主的心路歷程
曾經超討厭運動的鄭多燕，如何變得開心享受運動？試過節食、錯誤的運動，最後才找到「不挨餓、不復胖」的瘦身方式。不管你現在幾歲、幾公斤，都可以用她的方法，和她一起擁有「超美體」！
【特色2】獨家傳授！變美後，再也「無法變醜」的愛美心法
身為女人，一旦失去「想要變美的慾望」就完蛋了！變漂亮並不需要強大的「意志力」，而是為了「更喜歡自己」。只要小小改變生活習慣與思考方式，就能活得更有女人味、更性感。
【特色3】餓了就吃！在家或外出都能執行的不挨餓飲食法
節食是減肥大敵，所以絕對不能餓肚子！只要讓胃腸一直在消化不停吃進的食物，就能提高消耗的熱量，不容易囤積脂肪。不須改變一天飲食的總量，只要將「一天3餐」改為「一天6~8餐」，你不僅不必犧牲與家人朋友的聚餐，還會不知不覺瘦下來！
【特色4】精華中的精華！12個美體操步驟圖解
女性最重要的六大部位，全部都要充滿女人味！鄭多燕精選12個最簡單、效果最明顯的美體操，她現在仍然天天做。不需看DVD，看書就能照著做，12招打造出永遠不會老的超美體！
- 作者： 鄭多燕 新功能介紹
- 譯者：胡汶廷
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中國高速子彈列車（圖／記者譚志東攝） 文／麗塔 全世界最快的子彈列車將在2020於中國與旅客見面，縱使已經擁有世界最大的高速鐵路網，中國的野心不僅於此。 根據英國每日郵報，中國現在正在發展境內以及跨國的高速鐵路，每小時分別為400公里與600公里。列車是由中國湖南的CRRC公司研發，以商業及觀光客為定位。 更具體地來說，中國兩大城「北京-上海」之間，如果搭飛機的客機飛行時間約2小時10分鐘，子彈列車甚至比搭機還快，北京-上海的交通時間將縮短至2小時，同時，列車未來也通行於歐、亞之間，將會連結60個大城。 ▲大陸國產磁浮列車。(圖／東森新聞) 測試軌道在2019年左右會建好，根據當地媒體，新列車的能源消耗將會降10%，主要是因為使用碳纖維和鋁合金作為高速列車的材料之故。 日本是目前擁有世界最快列車的國家，該磁浮列車在2014年創下每小時600公里的速度。
▲司改國是會議20日登場，「廢死、特赦扁」都不談。 文／張雅平（國際人權志工） 司改國是會議一開張就暗潮洶湧，議題過多、委員名單黑箱作業等問題惹惱各界，罵聲隆隆。但，若這場司改已被預言將是一場大拜拜，那罵與不罵，好像也沒什麼意義，還不如去思考如何快狠準找到正確議題，做一點小改革，重新找回民心，不是更有意義嗎？ 小英總統上台後，司法及稅制改革是大家認同，且期盼有效翻轉台灣的二個重頭戲，但因改革工程浩大，因此筆者建議直接從稅務及司法的交集處來改革，必將產生雙效合一且人民有感的政績。 世界稅法學協會副理事長暨台大法學院葛克昌教授主張，租稅改革要從專業法官開始，必須受過專業訓練，不可以稅吏為師。解釋函令不是法律，財政部不應依解釋函令對人民課稅。如果以憲法及國際人權兩公約標準為他們打分數，葛克昌說：「財政部不只不及格，是死當！」 葛教授這段話很重要，因為據統計，在台灣行政法院案件中，有近六成是稅務官司，當這些法官的稅務專業全是財政部官員教出來，那就難怪人民打不贏，台北商業大學財政稅務系主任黃士洲研究指出，稅務官司勝訴率只有6%。 這個數字很重要，因為被國稅局開錯稅單的人，94%都敗訴，那不就是等於100人裡面有94個民怨？而日前法務部行政執行署在拍賣的那些財產，其中有多少來自這些民怨？所以筆者在此呼籲，司法改革先從改革行政法官開始，讓他們遠離財政部的「教導」，還原人民不應繳的稅，這就是雙效合一最好的司改了！ 好文推蔫 謝宇程／當「轉型正義」成為政治攻擊的遁詞 李沃牆／台幣狂飆 出國開心出口傷心 閻大富／沒了大谷翔平 經典賽好暗淡 黃暐瀚／當家才知持家難 徐嶔煌／上班時間討論交流，不算工時？！ ►掌握最新觀點，給88論壇粉絲團按個讚！ ●作者：張雅平，國際人權志工，長期研究司法及賦稅人權。以上言論不代表本報立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
▲司改國是會議20日登場，「廢死、特赦扁」都不談。 文／張雅平（國際人權志工） 司改國是會議一開張就暗潮洶湧，議題過多、委員名單黑箱作業等問題惹惱各界，罵聲隆隆。但，若這場司改已被預言將是一場大拜拜，那罵與不罵，好像也沒什麼意義，還不如去思考如何快狠準找到正確議題，做一點小改革，重新找回民心，不是更有意義嗎？ 小英總統上台後，司法及稅制改革是大家認同，且期盼有效翻轉台灣的二個重頭戲，但因改革工程浩大，因此筆者建議直接從稅務及司法的交集處來改革，必將產生雙效合一且人民有感的政績。 世界稅法學協會副理事長暨台大法學院葛克昌教授主張，租稅改革要從專業法官開始，必須受過專業訓練，不可以稅吏為師。解釋函令不是法律，財政部不應依解釋函令對人民課稅。如果以憲法及國際人權兩公約標準為他們打分數，葛克昌說：「財政部不只不及格，是死當！」 葛教授這段話很重要，因為據統計，在台灣行政法院案件中，有近六成是稅務官司，當這些法官的稅務專業全是財政部官員教出來，那就難怪人民打不贏，台北商業大學財政稅務系主任黃士洲研究指出，稅務官司勝訴率只有6%。 這個數字很重要，因為被國稅局開錯稅單的人，94%都敗訴，那不就是等於100人裡面有94個民怨？而日前法務部行政執行署在拍賣的那些財產，其中有多少來自這些民怨？所以筆者在此呼籲，司法改革先從改革行政法官開始，讓他們遠離財政部的「教導」，還原人民不應繳的稅，這就是雙效合一最好的司改了！ 好文推蔫 謝宇程／當「轉型正義」成為政治攻擊的遁詞 李沃牆／台幣狂飆 出國開心出口傷心 閻大富／沒了大谷翔平 經典賽好暗淡 黃暐瀚／當家才知持家難 徐嶔煌／上班時間討論交流，不算工時？！ ►掌握最新觀點，給88論壇粉絲團按個讚！ ●作者：張雅平，國際人權志工，長期研究司法及賦稅人權。以上言論不代表本報立場。88 論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
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