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愛美，是女人的天性。唐代，以肥為美，這種「另類」的審美，導致了唐代女性大多都是珠圓玉潤的體態，歷史上最著名的就是楊貴妃了。 但是隨著時代的進步與發展，現如今大多數女性所追求的都是苗條、輕盈的體態。總之就是瘦、瘦、瘦！ ... 體重超過一百斤，胖；臉上有肉，胖；麒麟臂，還是胖。於是就有了「體重不過百，不是平胸就是矮」這樣自我調侃的一句話。 無論男女，其實都希望自己的身材苗條，健康長壽。於是減肥就成了一項大事，甚至有些人還到了瘋狂減肥的地步，絕食、催吐、抽脂、吃藥等等減肥方式，簡直是花樣百出。 但是採取這樣的減肥方式根本行不通，只怕還沒等到瘦下來，自己的身體首先就承受不住了。 ... 然而你真的胖嗎？ 很多人以為自己的胖是天生的，然而並不是，其實你的胖是因為體內濕氣過盛的原因。 專家認為，體內濕氣太多，會導致脾胃的運化能力降低，水分在身體里無法正常排出，隨著時間推移，水汽在體內大量堆積，因此體表就會出現水腫、肥胖的現象。 所以，要想成功減去體重，首先要做的就是祛濕！ ... 由濕氣所引起的虛胖，還容易出現這些癥狀，不要大意！ 一、氣喘如牛出汗多 走幾步就氣喘吁吁，沒做什麼活兒就汗如雨下，尤其是腋下出汗特別多，相信這一點是每個肥胖人士都深有體會的。 其實，多汗、乏力、氣喘的現象屬於脾虛，氣機不足。脾虛，氣機衰弱的人，往往身體里的濕氣會更旺盛，由於脾主疏泄，濕氣排不出，在身體里積攢，導致脾虛的情況越加嚴重，影響身體機能。 ... 二、身體冷的像塊冰 不知道你有沒有發現，有些人的四肢常年冰冷，尤其是冬天，手腳冷的像塊冰渣，穿多少衣服也暖和不起來。其實，這也是濕氣搞的鬼。身體里的濕氣常年不除，則容易損傷脾胃，當脾胃的運化功能不足，血液流動減緩，而作為最末端的手腳部位，供血量不足，自然暖和不來。 ... 三、氣色不好眼袋腫 氣色佳，雙眼有神，臉色紅潤才是一個人健康的表現。沒有人像邋裡邋遢的生活，尤其是女性朋友，最是愛美。但是，如果起床時發現自己臉色差，滿臉油光，甚至是這裡一顆痘，那裡一塊斑，不要懷疑，這確實是體內的濕氣作祟。 濕氣滯留人體，會擾亂人體正常的激素分泌，導致油脂、細菌等物堵塞毛孔，臉色自然不會好。 ... 四、胃口差卻胖的快 有些人胃口差、吃不下飯，東西吃的沒多少，體重卻蹭蹭上升，其實這都是脾虛、濕重的表現。不只是成年人容易出現脾胃虛弱的情況，連小朋友都難以避免。所以，有個別的小孩子胃口不好，看上去卻肥肥胖胖的，其實都是體內有濕的原因。 ... 濕重、肥胖的原因有這三個，不知道你中了幾個？ 第一個：生冷油膩吃太多 炸雞啤酒、海鮮燒烤、雪糕飲料等等食物，多數人都抗拒不了。特別是氣溫一回升，生冷食物更受人們歡迎。 常吃生冷、油膩的食物，不僅容易增長脂肪，還會刺激腸胃，發生胃痛、胃脹，甚至是助長了濕氣。 生冷油膩吃的越多，體內的濕氣也就會越重。 ... 第二個：運動過少愛偷懶 交通的便利，網絡通訊的發達，更是給了人們一個「懶惰」的藉口。 外出坐車，走路嫌慢，站著太累種種行為，都屬於「懶癌晚期」者。 機器常年不動都容易生鏽，更何況是人呢？ 如果身體長期不運動，照射的陽光太少，免疫力就會有所下降，氣血不足，濕氣就會更「猖獗」，影響人體氣機。 第三個：室內潮濕不通風 很多人一年四季都把窗戶捂得嚴嚴實實，大門更是沒打開過幾次，久而久之除了空氣不流通以外，濕氣也會存在於此。 尤其是如今快到回南天，更是要做好防潮的工作。 南方人都知道，回南天一到，整個房子沒有哪個地方是不潮濕的，到處都是水，這樣的環境更是造就了濕氣。 ... 做好「衣食住行」四方面，除掉濕氣，全身輕鬆！ 一、衣： 雖說現在的氣溫逐漸回暖，但是偶爾的清涼也會讓人無所適從。大街上不少人已經脫下了厚重的冬裝，只穿了薄薄的一件衣服。 但是這種時候，還未完全變暖，穿得過少，涼風一吹，寒氣就會進入到人體內，給人們帶來困擾。 所以，在現在這個早春季節，還是需要注意防寒保暖，尤其是手肘、腳踝關節處等易受涼部位。 ... 二、食： 專家認為，適當吃辣能夠促進濕氣的排出。 辣吃的多了，出的汗也就越多，濕氣隨著汗液的流出而排出體外，特別是寒氣較重的人，吃辣還能起到驅寒、保暖的作用。 值得注意的是，若是在四川等地，天天吃辣也無妨，但在廣東等地，卻是萬萬不能天天吃辣，由於氣候的不同，吃辣多了反而會造成上火。 所以，要想把濕氣給甩掉，還是選擇祛濕茶比較穩妥。 祛濕茶首推烏草根砂仁茶，用火麻仁、梔子、人參、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）等成分搭配在一起，全部碾碎，就可製成茶。 堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。 三、住： 住的地方千萬不能過於潮濕，以防濕氣侵入人體內。 ... 平時可以在角落裡放些煤炭，吸附掉空氣中的水分。或者可以利用除濕機、空調等進行除濕，十天半個月除濕一次，確保房間內乾燥。 另外，若是晾洗的衣物還沒幹，儘量不要穿上身，防止寒氣順著毛孔進入人體。衣服晾乾就收起摺疊好，避免再次潮濕。 四、行： 是人都會有情緒，無論老少。但是每個人控制情緒的方式都不一樣，有人是大聲發泄出來，還有的人卻是默默忍受。 ... 有研究調查出，大多數情緒不穩定，易怒的人，是由於脾虛，體內的濕排不出，所造成的情況。 所以，不想再受濕氣的困擾，平時控制好自己的情緒，把負面情緒拋棄掉，多做一些善心事，偶爾爬爬山，看看風景，到處走走，把心情放鬆了，身體自然也健康許多。 關注公號「輕燃life」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個讚吧，愛你呦~
內容簡介
作者介紹
目錄
如果恐龍在你身邊！多大隻？4
獸腳亞目
獸腳亞目 大小比較6
暴龍8
棘龍10
恐手龍12
異特龍14
南方巨獸龍16
似鳥龍18
恐爪龍20
始祖鳥22
近鳥龍24
葬火龍25
棒爪龍26
小盜龍27
與動物比較大小① 獸腳亞目28
與動物比較大小② 蜥腳下目29
Column 希望大家能記得的知識！ 恐龍的種類30
蜥腳下目
蜥腳下目 大小比較32
阿根廷龍34
迷惑龍36
梁龍38
馬門溪龍40
丹波龍41
Column希望大家能記得的知識！ 恐龍生存的時代42
角龍亞目、厚頭龍亞目／劍龍亞目、甲龍亞目
角龍亞目、厚頭龍亞目／劍龍亞目、甲龍亞目 大小比較44
三角龍46
皇家角龍48
厚鼻龍49
原角龍50
銳龍51
厚頭龍52
劍龍54
釘狀龍56
包頭龍57
甲龍58
開角龍60
怪嘴龍61
與動物比較大小③ 角龍亞目／劍龍亞目、甲龍亞目62
與動物比較大小④ 鳥腳亞目63
鳥腳亞目
鳥腳亞目 大小比較64
鵡川龍66
禽龍68
扇冠大天鵝龍70
慈母龍71
副櫛龍72
天宇龍74
日本龍75
福井龍76
Column在日本出土、幾乎是全身完整的骨骼標本！
鵡川龍究竟是？77
翼龍目／海生爬行動物
翼龍目／海生爬行動物 大小比較78
無齒翼龍80
風神翼龍82
喙嘴翼龍84
南翼龍85
滄龍86
滑齒龍88
達克龍90
克柔龍91
秀尼魚龍92
魚龍93
薄板龍94
蛇頸龍96
雙葉龍97
與動物比較大小⑤ 獸腳亞目（小型恐龍們）98
與動物比較大小⑥ 海生爬行動物99
Column希望大家能記得的知識! 在日本發現的恐龍 100
恐龍vs恐龍 力量、速度，最強的是誰？
力量對決最強決鬥！暴龍vs 南方巨獸龍 102
番外篇 暴龍最強決戰！蘇vs史考提 104
速度對決最強決鬥！似鳥龍vs恐爪龍vs伶盜龍（迅猛龍） 105
水中對決最強決鬥！滄龍vs 棘龍 106
防禦力最強決鬥！
三角龍vs劍龍vs甲龍 108
最小最弱決鬥!?小盜龍、始祖鳥、蓓天翼龍等 109
Column 恐龍的滅絕 110
恐龍博覽會2019 THE DINOSAUR EXPO 2019 112
序
詳細資料
- ISBN：9789864013883
- 規格：平裝 / 112頁 / 21 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
最強肉食恐龍
現身澀谷十字路口！
這裡是人來人往的澀谷十字路口。現在有巨大的暴龍（霸王龍）一腳踏了進來。路過的人一起將智慧型手機轉了過去，大家都很開心。不過正好路過的汽車卻覺得牠非常擋路，因此按了好幾聲喇叭。下個瞬間，霸王龍將目光轉了過去、瞪著汽車，輕輕鬆鬆用牠的大腳掌踩爛了車子！
使用電腦模組以骨骼標本為研究基礎的最新報告中指出，暴龍屬恐龍的咬力至少也有３６３０kg上下，這約莫是小型汽車３台左右的重量。這是恐龍史上最強大的數值，如果是汽車板金的話，牠只需要用那長18cm的銳利牙齒，輕輕鬆鬆就能貫穿過去。正因為霸王龍有這樣強而有力的上下顎，所以才會成為恐龍之王。
DATA
暴龍
分類：蜥臀目獸腳亞目
食性：肉食性
時代：白堊紀
主要棲息地：北美洲
身長：約12m 體重：約6t
這是經常在電影作品中演出的恐龍、非常受人歡迎，但牠的外貌卻年年有所變化。近年來的研究當中指出，大型暴龍科的身體只有一部分有羽毛覆蓋，體表大致上還是被鱗片包覆。
(2)
填滿二樓窗口視野的
長型頭部及尖牙
正在咖啡廳中悠哉享受悠閒時光，卻覺得背後有什麼東西的視線射向自己。史上最大型的肉食性恐龍棘龍正在庭院裡徘徊、將牠那１．８ｍ大的臉龐轉過來窺看著店裡。該不會是聞到了食物的味道而被吸引過來的吧。
以往，棘龍被認為是和鱷魚相似的動物，推測牠會在水中度過生命中大部分的時間，屬於半水棲的恐龍。但是近年來的研究指出，牠的體型並不適合在水中活動，因此很可能只有在淺灘進出。由於在陸地上的時候，僅靠後肢無法支撐牠的體重，因此外貌應該會是四肢步行的模樣，這樣一來牠就不可能以敏捷的行動去獵捕食物。棘龍如果從餌食區的河川當中離開，也許正是以牠巨大的身軀緩慢在附近散步，過著優雅的生活呢。
DATA
棘龍
分類：蜥臀目獸腳亞目
食性：肉食性（魚類）
時代：白堊紀
主要棲息地：非洲
身長：約15m 體重：約6t
這種恐龍的特徵是有如鱷魚一般細長的上下顎、以及背部非常有特色的帆型突起，是吃魚的恐龍。背上的帆是由薄薄一層皮膚包覆棘狀骨骼構成，推測應該是作為調節體溫用。但是牠無法潛水，因此在水面上的時候姿勢也非常不穩定。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/QAGGajA.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010844325
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